RTM (Rectus Training Módszer) Szilvivel - Az erős és egészséges hasért! Szerda 09.30-10.30 Első alkalom: szeptember 13. Az RTM (Rectus Training Módszer) egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és felépíti, újraépíti a gyenge törzstartó izmokat. Bababarát, kiscsoportos óra, előzetes bejelentkezés szükséges! Belépő: 2900 Ft/alkalom; Félhavi bérlet (heti egy órán való részvétel esetén) 2500 Ft / alkalom x alkalom a hónapban, havi bérlet (heti két órán való részvétel esetén) 2400 Ft / alkalom x alkalom a hónapban Foglalkozásvezető: Görbe Szilvia sportoktató (aerobik), okleveles Kangatrainer és Kanga Anyatorna oktató, az RTM (Rectus Training Módszer) hivatalos oktatója Információ: 0620/424-6924; szilvi@kangatraining.hu; www.facebook.com/kangaszilvi

Hétfő:

• 15,00-17,00 Bem Gyermektánc együttes
• 16,00-17,00 Bem Aprócskák (3-5 évesek)
• 17,00-18,00 Bem Aprók (6—8 évesek)
• 17,00-18,45 Bem Ifi
• 19,00-21,45 Bem Táncegyüttes
• 19,00-21,45 Bemberek Senior csoport

Szerda:

• 15,00-17,00 Bem Gyermektánc együttes
• 16,00-17,00 Bem Aprócskák (3-5 évesek)
• 17,00-18,00 Bem Aprók (6—8 évesek)
• 17,00-18,45 Bem Ifi
• 19,00-21,45 Bem Táncegyüttes

A Bem Folklór Egyesület, vagy más néven a Bem Néptáncegyüttes célja, hogy öntevékeny formában folytassa tevékenységét, ápolja, terjessze, művészi szinten bemutassa a néptánc és a népművészeti hagyományokat. Azt remélik, hogy tevékenységükkel jelentős szerepet vállalnak a „szellemi környezetszennyezés” elleni megelőző munkában. A Bem nem csak egy táncegyüttes, több annál: közösség, jó társaság, nagy beszélgetések, táncházak, közös utazások, élmények…

"FONÓ" Alkotó közösség anyukáknak Szerdánként 13-14 óra Első alkalom 2023.10.17. A hétköznapok monotonitása és a magány a legtöbb anyának nem ismeretlen érzés. A "Fonó" segítségével hasonló élethelyzetben lévő nők, anyák tudnak kapcsolódni. Ez az alkalom lehetőséget biztosít a fáradt gőz kieresztésére, ventilálásra, de tapasztalatcserére egyaránt. Biztonságos és megértő közösség kialakulása a cél, ami mentes a személyeskedéstől és ítélkezéstől. A foglalkozáshoz nem szükséges semmilyen előzetes képzettség vagy kézügyesség, ezek öröm/élményalkotások ! Hogy néz ki egy alkalom? Az a jó, ha jár a kéz! Minden alkalommal valamilyen alkotó tevékenység segít felengedni és lelazulni. Az alkotási folyamatban a szabad tevékenykedés, ötletek dominálnak. Az alkotás közben pedig beszélgetünk, ezt is a csoport igényeihez igazítva. És mi lesz a gyerekekkel? A kicsiknek egy játszórész van berendezve, ahol szabadon felfedezhetnek és matathatnak. Amennyiben igénylik, segítek nekik a játékuk elmélyítésében. Ha szeretnél kitörni a szürke hétköznapokból és felfrissülni kicsit, várlak szeretettel! Jelentkezés és további információk: kristal.agnes@hotmail.com

Suholó - Tipegő Csoport (kismamáknak) Szerda 10:00-10:45 Gyertek, melegedjünk fel együtt tipegéssel-topogássa, táncolással. Várjuk a már tipegni tudó gyermekeket és családjaikat közös vidám együttlétre. Dalolunk, fogócskázunk, zenélünk és táncolgatunk. Mondókáinkat, játékainkat, énekeinket és táncainkat gyönyörű népi hagyományainkból merítjük, és a pici gyermekek világához igazítjuk. Október végéig ingyenes részvétellel vár benneteket Vezeti: Zákányi Melinda; 0630/595-2500; linda.neptanc@gmail.com

Kids Club Angol – Újpesti Nyelviskola - több korcsoportban Szerda: 16.00-17.00 kisiskolás Első alkalom: szeptember 20. Péntek: 16.00-17.00 kisiskolás és 17.00-17.45 ovis Első alkalom: szeptember 22. Játékos, beszédközpontú angol nyelvtanfolyamok ovisoknak és kisiskolásoknak heti egy alkalommal, maximum 8 fős csoportokban. Foglalkozásvezetők: Hatos Orsolya nyelvtanár, Kids Club oktató és Szloboda Anikó nyelvtanár, Kids Club oktató Információ: 0630/9524-602; info@ujpestinyelviskola.hu; www.ujpestinyelviskola.hu; www.lcfclubs.hu

Salsa: kedd 19-22 óra Zumba: kedd, csütörtök 18-19 óra Zumba Gold (nyugdíjasoknak): szerda 18-19 óra Bachata kezdőknek: csütörtök 20-22 óra Kizomba: péntek 19-20 óra A Salsa Mojito Tánciskola szervezésében Információ: Palásthy György; 0620/418-1091; info@salsamojito.hu  

KERÁMIA TANFOLYAM Kinek ajánljuk? Ha már évek óta ki akarod próbálni, ha jó lenne kiszakadni a rohanó hétköznapokból, ha nyugodt alkotásra és jó társaságra vágysz, vagy ha dolgoztál már agyaggal és szeretnél még több saját kerámiát, akkor nálunk a helyed! Az érdeklődők elsajátíthatják a hagyományos fazekasság alapjait, de megismerkedhetnek a modern művészeti technikák alkalmazásával is. Megtanulják a kerámiakészítés alapvető fortélyait. Elindulnak a kerámiakultúra kezdetétől – marokedény, felrakott edény – a mai kor technikájáig: gépi korong, lapkészítés. A foglalkozások gyakorlati jellegűek, a szükséges elméleti tudás a csoportbeosztáshoz és a munkafeladatokhoz szorosan kapcsolódik Felnőtteknek: hétfő 17.00–20.00 Díja: 13 000 Ft/4 alkalom Vezeti: Hódossy Ágnes keramikus-művész Gyerekeknek: szerda 16.00–17.30 Díja: 6000 Ft/4 alkalom Vezeti: Hódossy Ágnes keramikus-művész Helyszín: Lázár Ervin Általános Iskola (1043 Budapest, Erzsébet utca 31.) Folyamatos bekapcsolódási lehetőség. Jelentkezés és információ: Katona Gyöngyi; katona.gyongyi@ujkk.hu; 0670/430-5627

Angyal Balettiskola Hétfő 16.30-17.30. 5-6 évesek, 17.30-19.00. 8-12 évesek részére Szerda 16.30-17.15. 4-5 évesek, 17.15-19.00. 8-12 évesek részére Beiratkozás a 2023/2024 tanévre augusztus 21.-től Első alkalom: szeptember 4. Célunk, hogy a gyerekekkel megszerettessük a mozgást, megérezzék a tánc örömét és önbizalmat adjunk nekik. A balett mozdulatok elsajátítása és gyakorlása javítja a koordinációs és motorikus készségeket, a lépéskombinációk sorrendjének megtanulása fejleszti a kognitív képességeket, a balett türelemre és fegyelemre is tanít, ami mind elengedhetetlen lesz a későbbi tanuláshoz és az iskolai élethez. Belépő: 10000 Ft/hó/heti 1*45 perc /12500 Ft/hó/heti 1*60 perc Oktatásvezető: Tóth Rita balettmester; 0630/280-2757 Információ: angyalbalett@gmail.com; www.angyalbalett.hu

Minden héten kedden, szerdán és csütörtökön 11:00-12:00 között az első emeleti 117-es teremben Ez a foglalkozás július-augusztusban valószínűleg „nyári szünetre” vonul és szeptemberben folytatódik!

Táncklub Hétfő: 17:00-18:00 és szerda: 18:00-19:00 Gyerekeknek 6-14 éves korig Belépő: 10 000 Ft/hó/fő Jelentkezni és csatlakozni folyamatosan lehet! Információ: Zdroba Alexandra; 0620/342-9234; szaszus.zdroba@gmail.com