Aktuális események
Mai nap: szerda
RTM (Rectus Training Módszer) Szilvivel - Az erős és egészséges hasért!
Szerda 09.30-10.30
Első alkalom: szeptember 13.
Az RTM (Rectus Training Módszer) egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és felépíti, újraépíti a gyenge törzstartó izmokat.
Bababarát, kiscsoportos óra, előzetes bejelentkezés szükséges!
Belépő: 2900 Ft/alkalom; Félhavi bérlet (heti egy órán való részvétel esetén) 2500 Ft / alkalom x alkalom a hónapban, havi bérlet (heti két órán való részvétel esetén) 2400 Ft / alkalom x alkalom a hónapban
Foglalkozásvezető: Görbe Szilvia sportoktató (aerobik), okleveles Kangatrainer és Kanga Anyatorna oktató, az RTM (Rectus Training Módszer) hivatalos oktatója
Információ: 0620/424-6924; szilvi@kangatraining.hu; www.facebook.com/kangaszilvi
Bikfic torna 2-6 éveseknek
Minden szerdán
Játékos mozgásfejlesztés gyerekeknek.
Időpontok:
2-3 éveseknek - szerdánként 16:30-17:15 óra között
Ovisoknak - szerdánként 17:30-18:15 óra között
Ide évben az első foglalkozás időpontja: 2024. október 2. szerda
További információ: 0620/521-7288; zenebolcsi@gmail.com; Facebook: Bikfic torna
AIKIDO (felnőtt és gyerek)
Hétfő és szerda 16:45-17:30 óvodás edzés; 17:30-18:30 iskolás edzés; 18.30-20.00 felnőtt edzés
Az edzések célja, speciálisan a gyermekek számára kialakított alapmozgások, technikák, valamint a gyakorláshoz szükséges fizikai illetve szellemi képességek elsajátítása, fejlesztése.
Vezeti: Bajusz Péter és Bajusz Tibor; 0620/936-8431; aikidosae@gmail.com
Suholó - Tipegő Csoport (kismamáknak)
Szerda 10:00-10:45
Gyertek, melegedjünk fel együtt tipegéssel-topogássa, táncolással.
Várjuk a már tipegni tudó gyermekeket és családjaikat közös vidám együttlétre. Dalolunk, fogócskázunk, zenélünk és táncolgatunk. Mondókáinkat, játékainkat, énekeinket és táncainkat gyönyörű népi hagyományainkból merítjük, és a pici gyermekek világához igazítjuk.
Október végéig ingyenes részvétellel vár benneteket
Vezeti: Zákányi Melinda; 0630/595-2500; linda.neptanc@gmail.com
Táncklub
Hétfő: 17:00-18:00 és szerda: 18:00-19:00
Gyerekeknek 6-14 éves korig
Belépő: 10 000 Ft/hó/fő
Jelentkezni és csatlakozni folyamatosan lehet!
Információ: Zdroba Alexandra; 0620/342-9234; szaszus.zdroba@gmail.com
Kezdő-Újrakezdő Csoport:
(2024. szeptember 18.-tól indul, csatlakozni lehet!)
Szerda 19:00-20:00 óra között
Haladó Csoport:
(Zárt csoport!)
Szerda 18:00-19:00-ig óra között
Árak:
Óradíj: 3000 Forint
Bérletek: 8000 Forint/4 alkalom (4 hétig érvényes, a váltás napjától!); 14.000 Forint/8 alkalom (4 hétig érvényes, a váltás napjától!)
Helyszín: Ifjúsági Ház - 1.emelet, 117-es Terem
(1042 Budapest, István út 17-19.)
További információ: Cecilia Balogh; 0620/369-4080; balogh.cecilia74@gmail.com
Sahara Dance Studio
BEM NEFELEJCS CITERA ÉS NÉPDALKÖR
Minden héten, szerdán 17:30-19:30
Hat alapító tag munkálkodása során jött létre a több díjat is elnyert Nefelejcs Népdalkör. Krajcsó Bence, a Népművészet Ifjú Mestere felkészítésével és vezetésével 2018-ban elnyertük a Magyar Kórusok, Zenekarok és Népzenei Együttesek Országos Szövetsége Aranypáva Nagydíját, valamint a Vass Lajos Népzenei Szövetség Kiemelt Nívódíját. „Alapszabályunk”: a népdalok szeretete, a tiszta éneklésre való törekvés, és ami a legtermészetesebb, az egymás iránti figyelmesség. A Népdalkör tagjai között több citerásis található, játékuk színesíti a próbákat, előadásokat.
Belépő: díjtalan
Információ: Lovász Judit, lojudit@gmail.com
"FONÓ"
Alkotó közösség anyukáknak
Szerdánként 13-14 óra
Első alkalom 2023.10.17.
A hétköznapok monotonitása és a magány a legtöbb anyának nem ismeretlen érzés. A "Fonó" segítségével hasonló élethelyzetben lévő nők, anyák tudnak kapcsolódni. Ez az alkalom lehetőséget biztosít a fáradt gőz kieresztésére, ventilálásra, de tapasztalatcserére egyaránt. Biztonságos és megértő közösség kialakulása a cél, ami mentes a személyeskedéstől és ítélkezéstől.
A foglalkozáshoz nem szükséges semmilyen előzetes képzettség vagy kézügyesség, ezek öröm/élményalkotások !
Hogy néz ki egy alkalom?
Az a jó, ha jár a kéz! Minden alkalommal valamilyen alkotó tevékenység segít felengedni és lelazulni. Az alkotási folyamatban a szabad tevékenykedés, ötletek dominálnak.
Az alkotás közben pedig beszélgetünk, ezt is a csoport igényeihez igazítva.
És mi lesz a gyerekekkel?
A kicsiknek egy játszórész van berendezve, ahol szabadon felfedezhetnek és matathatnak. Amennyiben igénylik, segítek nekik a játékuk elmélyítésében.
Ha szeretnél kitörni a szürke hétköznapokból és felfrissülni kicsit, várlak szeretettel!
Jelentkezés és további információk: kristal.agnes@hotmail.com
A tornákon a várandósság alatt megváltozott női test sajátosságait figyelembe véve, szakszerű gyakorlatokkal támogatjuk a gátizomzat, az elgyengült hasizom regenerációját, a szétnyílt hasizom záródását, a kialakult tartáshibák javítását. Nagy hangsúlyt fektetünk a kisbabás időszakban felmerülő mozgásszervi problémák (derék-, nyak-, hát-, csípő táji fájdalom) regenerációjának elősegítésére.
A torna babával látogatható.
A foglalkozásokhoz 6 hetes kortól csatlakozhatsz.
Időpont: szerda 9:00-10:00
Bejelentkezés szükséges.
Szeretettel várlak benneteket!
Jancsó Ildikó (+3670-258-1674)
pre- és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, dúla
www.jancsoildi.hu
KERÁMIA TANFOLYAM
Kinek ajánljuk?
Ha már évek óta ki akarod próbálni, ha jó lenne kiszakadni a rohanó hétköznapokból, ha nyugodt alkotásra és jó társaságra vágysz, vagy ha dolgoztál már agyaggal
és szeretnél még több saját kerámiát, akkor nálunk a helyed!
Az érdeklődők elsajátíthatják a hagyományos fazekasság alapjait, de megismerkedhetnek a modern művészeti technikák alkalmazásával is.
Megtanulják a kerámiakészítés alapvető fortélyait. Elindulnak a kerámiakultúra kezdetétől – marokedény, felrakott edény – a mai kor technikájáig: gépi korong, lapkészítés.
A foglalkozások gyakorlati jellegűek, a szükséges elméleti tudás a csoportbeosztáshoz és a munkafeladatokhoz szorosan kapcsolódik
Felnőtteknek: hétfő 17.00–20.00
Díja: 14 000 Ft/4 alkalom
Vezeti: Hódossy Ágnes keramikus-művész
Gyerekeknek: szerda 16.00–17.30
Díja: 6000 Ft/4 alkalom
Vezeti: Hódossy Ágnes keramikus-művész
Helyszín: Lázár Ervin Általános Iskola (1043 Budapest, Erzsébet utca 31.)
Folyamatos bekapcsolódási lehetőség.
Jelentkezés és információ: Kövecses Janka; kovecses.janka@ujkk.hu; 0670/430-5608
Your Content Goes Here