A Maminbaba - Hordozós latin fitness egy szórakoztató, mégis intenzív, csinosító mozgásforma kisbabás és várandós anyukáknak babahordozási segítséggel. A Maminbaba foglalkozások alatt a babák a hordozóba kötve, vagy pocakban ringatóznak a kellemes latin zenére. Remek alkalom, hogy elkezdj mozogni, természetesen a babáddal együtt. Időpont: szerda 10:30-11:30 Gyülekező: 10:00-tól Mit kell tudni a foglalkozásokról? • ingyenes hordozó kölcsönzési lehetőség a foglalkozás idejére • szakszerű segítség a hordozó használatában, vagyis az oktató segít felkötni és levenni a babát • 6 hetes kortól (császármetszés után 12 hét) csatlakozhatsz a foglalkozásokhoz • alvásidőben is gyere bátran, mert a babád szinte biztosan elalszik a ringatózó mozdulatok hatására • biztonságos, ellenőrzött koreográfiákra táncolunk, miközben odafigyelünk a medencefenék- és tartóizmokra, valamint az ízületekre is • befogadó, ítélkezésmentes anyaközösség tagja lehetsz Bejelentkezés szükséges. Szeretettel várlak benneteket! Jancsó Ildikó (+3670-258-1674) pre- és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, dúla www.jancsoildi.hu

AIKIDO (felnőtt és gyerek) Hétfő és szerda 16:45-17:30 óvodás edzés; 17:30-18:30 iskolás edzés; 18.30-20.00 felnőtt edzés Az edzések célja, speciálisan a gyermekek számára kialakított alapmozgások, technikák, valamint a gyakorláshoz szükséges fizikai illetve szellemi képességek elsajátítása, fejlesztése. Vezeti: Bajusz Péter és Bajusz Tibor; 0620/936-8431; aikidosae@gmail.com

Kids Club Angol – Újpesti Nyelviskola - több korcsoportban Szerda: 16.00-17.00 kisiskolás Első alkalom: szeptember 20. Péntek: 16.00-17.00 kisiskolás és 17.00-17.45 ovis Első alkalom: szeptember 22. Játékos, beszédközpontú angol nyelvtanfolyamok ovisoknak és kisiskolásoknak heti egy alkalommal, maximum 8 fős csoportokban. Foglalkozásvezetők: Hatos Orsolya nyelvtanár, Kids Club oktató és Szloboda Anikó nyelvtanár, Kids Club oktató Információ: 0630/9524-602; info@ujpestinyelviskola.hu; www.ujpestinyelviskola.hu; www.lcfclubs.hu

Iskolaelőkészítő - fejlesztő foglalkozás, a Fortocska Fejlesztő Program keretében Hétfő, szerda, csütörtök, vagy péntek: 15.00–16.00 (Gyermekenként heti 1 nap választható a megjelölt időpontok közül) Első alkalom: szeptember 11. A foglalkozásra 5–7 éves gyermekeket várok, maximális csoportlétszám 6 fő. A csoportba történő becsatlakozást komplex iskolaérettségi vizsgálat illetve ÁMV előzi meg. Igény szerint segítséget nyújtok a két tanítási nyelvű iskolákra való felkészítésben. Belépő: 4000 Ft/alkalom (heti egy alkalom/gyermek, ami 60 perces fejlesztés + 20 perc szülői tájékoztatásból áll) Foglalkozásvezető: Gerencsérné Hanyecz Klaudia óvodapedagógus, mozgásfejlesztő pedagógus Információ: 0620/555–7304 vagy 0670/381-1015; fortocska.fejleszto@gmail.com

Szoptatástámogató baba-mama klub alkalmainkon megértő közösségre találhatsz, felteheted a kérdéseidet és értő figyelmet, támogatást kaphatsz a szoptatás kihívásaiban. Időpont: minden hónap utolsó szerdája 9:30-11:00 Kezdés: 2025.március 26. A klub alkalmak felépítése a következőképpen fog kinézni: 9:30 - 10:30 tematikus, kötetlen beszélgetés zajlik majd Elsősorban az anyaság, anyává válás témája lesz a fókuszban. Az aktuális témánk mindig Facebookon, az aktuális eseménynél lesz megtalálható. 10:30 - 11:00 lehetőséget biztosítunk arra, hogy azok az anyák, akiknek valamilyen kérdése, kihívása adódótt a szoptatással kapcsolatban, egyénileg segítséget kérjenek tőlünk A klub ideje alatt a közösségi ház játszószobáját ingyen használhatjuk, itt tartjuk alkalmainkat, azonban ezen időn túl bérlet megváltásával lehet a helyiségben maradni. A klub alkalmakon való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Regisztrálni így tudsz: 1. a helyszínen, érkezéskor vagy 2. előzetesen a kompetensanya@gmail.com címen vagy 3. az alábbi űrlap kitöltésével: hvd88Q/viewform Ha egy kis énidőre vágysz és éppen van segítséged gyermeked felügyeletében, akkor természetesen nélküle is érkezhetsz az eseményre. Akkor is szeretettel várunk, ha már a szoptatási utatok végére értetek, de még szívesen beszélgetnél róla, megosztanád a megéléseidet, tapasztalataidat a témában. Gyere, csatlakozz hozzánk és tapasztald meg a támogató közösség erejét! Információ: Csicsák Bori és Becsei Heni – dúlák és önkéntes szoptatási segítők kompetensanya@gmail.com

"FONÓ" Alkotó közösség anyukáknak Szerdánként 13-14 óra Első alkalom 2023.10.17. A hétköznapok monotonitása és a magány a legtöbb anyának nem ismeretlen érzés. A "Fonó" segítségével hasonló élethelyzetben lévő nők, anyák tudnak kapcsolódni. Ez az alkalom lehetőséget biztosít a fáradt gőz kieresztésére, ventilálásra, de tapasztalatcserére egyaránt. Biztonságos és megértő közösség kialakulása a cél, ami mentes a személyeskedéstől és ítélkezéstől. A foglalkozáshoz nem szükséges semmilyen előzetes képzettség vagy kézügyesség, ezek öröm/élményalkotások ! Hogy néz ki egy alkalom? Az a jó, ha jár a kéz! Minden alkalommal valamilyen alkotó tevékenység segít felengedni és lelazulni. Az alkotási folyamatban a szabad tevékenykedés, ötletek dominálnak. Az alkotás közben pedig beszélgetünk, ezt is a csoport igényeihez igazítva. És mi lesz a gyerekekkel? A kicsiknek egy játszórész van berendezve, ahol szabadon felfedezhetnek és matathatnak. Amennyiben igénylik, segítek nekik a játékuk elmélyítésében. Ha szeretnél kitörni a szürke hétköznapokból és felfrissülni kicsit, várlak szeretettel! Jelentkezés és további információk: kristal.agnes@hotmail.com

A tornákon a várandósság alatt megváltozott női test sajátosságait figyelembe véve, szakszerű gyakorlatokkal támogatjuk a gátizomzat, az elgyengült hasizom regenerációját, a szétnyílt hasizom záródását, a kialakult tartáshibák javítását. Nagy hangsúlyt fektetünk a kisbabás időszakban felmerülő mozgásszervi problémák (derék-, nyak-, hát-, csípő táji fájdalom) regenerációjának elősegítésére. A torna babával látogatható. A foglalkozásokhoz 6 hetes kortól csatlakozhatsz. Időpont: szerda 9:00-10:00 Bejelentkezés szükséges. Szeretettel várlak benneteket! Jancsó Ildikó (+3670-258-1674) pre- és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, dúla www.jancsoildi.hu

Angyal Balettiskola Hétfő 16.30-17.30. 5-6 évesek, 17.30-19.00. 8-12 évesek részére Szerda 16.30-17.15. 4-5 évesek, 17.15-19.00. 8-12 évesek részére Beiratkozás a 2023/2024 tanévre augusztus 21.-től Első alkalom: szeptember 4. Célunk, hogy a gyerekekkel megszerettessük a mozgást, megérezzék a tánc örömét és önbizalmat adjunk nekik. A balett mozdulatok elsajátítása és gyakorlása javítja a koordinációs és motorikus készségeket, a lépéskombinációk sorrendjének megtanulása fejleszti a kognitív képességeket, a balett türelemre és fegyelemre is tanít, ami mind elengedhetetlen lesz a későbbi tanuláshoz és az iskolai élethez. Belépő: 10000 Ft/hó/heti 1*45 perc /12500 Ft/hó/heti 1*60 perc Oktatásvezető: Tóth Rita balettmester; 0630/280-2757 Információ: angyalbalett@gmail.com; www.angyalbalett.hu

Minden héten kedden, szerdán és csütörtökön 11:00-12:00 között az első emeleti 117-es teremben Ez a foglalkozás július-augusztusban valószínűleg „nyári szünetre” vonul és szeptemberben folytatódik!

Újpest Lámpásai Minden hónap első szerdáján, 15:00-17:00 A Vakok és Gyengénlátók Közép-Magyarországi Regionális Egyesülete, újpesti szervezőinek a célja egy olyan összetartó közösség kialakítása, ahol a látássérültek és más fogyatékossággal élők a családjukkal, barátaikkal kellemesen és hasznosan tölthetik el szabadidejüket. Belépő: díjtalan Információ és jelentkezés: Murgács Jánosné, ujpestszervezo@vgyke.com, 0630/498-9033