Ketlebell Szerda 16:45-17:45 Az edzésen gömbsúllyal dolgozunk, mely az egész testre hat. Kiválóan alkalmas egyensúly és állóképesség javításra, erőfejlesztésre. Ha akarod, klasszikus módon is tornázhatsz vele - bicepsz, tricepsz, mellkas és váll erősítésre. Információ: Tarr Tünde,0620/394-1139/tarr.tunde1984@gmail.com

Kezdő-Újrakezdő Csoport: (2024. szeptember 18.-tól indul, csatlakozni lehet!) Szerda 19:00-20:00 óra között Haladó Csoport: (Zárt csoport!) Szerda 18:00-19:00-ig óra között Árak: Óradíj: 3000 Forint Bérletek: 8000 Forint/4 alkalom (4 hétig érvényes, a váltás napjától!); 14.000 Forint/8 alkalom (4 hétig érvényes, a váltás napjától!) Helyszín: Ifjúsági Ház - 1.emelet, 117-es Terem (1042 Budapest, István út 17-19.) További információ: Cecilia Balogh; 0620/369-4080; balogh.cecilia74@gmail.com Sahara Dance Studio

Kids Club Angol – Újpesti Nyelviskola - több korcsoportban Szerda: 16.00-17.00 kisiskolás Első alkalom: szeptember 20. Péntek: 16.00-17.00 kisiskolás és 17.00-17.45 ovis Első alkalom: szeptember 22. Játékos, beszédközpontú angol nyelvtanfolyamok ovisoknak és kisiskolásoknak heti egy alkalommal, maximum 8 fős csoportokban. Foglalkozásvezetők: Hatos Orsolya nyelvtanár, Kids Club oktató és Szloboda Anikó nyelvtanár, Kids Club oktató Információ: 0630/9524-602; info@ujpestinyelviskola.hu; www.ujpestinyelviskola.hu; www.lcfclubs.hu

Salsa: kedd 19-22 óra Zumba: kedd, csütörtök 18-19 óra Zumba Gold (nyugdíjasoknak): szerda 18-19 óra Bachata kezdőknek: csütörtök 20-22 óra Kizomba: péntek 19-20 óra A Salsa Mojito Tánciskola szervezésében Információ: Palásthy György; 0620/418-1091; info@salsamojito.hu  

KERÁMIA TANFOLYAM Kinek ajánljuk? Ha már évek óta ki akarod próbálni, ha jó lenne kiszakadni a rohanó hétköznapokból, ha nyugodt alkotásra és jó társaságra vágysz, vagy ha dolgoztál már agyaggal és szeretnél még több saját kerámiát, akkor nálunk a helyed! Az érdeklődők elsajátíthatják a hagyományos fazekasság alapjait, de megismerkedhetnek a modern művészeti technikák alkalmazásával is. Megtanulják a kerámiakészítés alapvető fortélyait. Elindulnak a kerámiakultúra kezdetétől – marokedény, felrakott edény – a mai kor technikájáig: gépi korong, lapkészítés. A foglalkozások gyakorlati jellegűek, a szükséges elméleti tudás a csoportbeosztáshoz és a munkafeladatokhoz szorosan kapcsolódik Felnőtteknek: hétfő 17.00–20.00 Díja: 14 000 Ft/4 alkalom Vezeti: Hódossy Ágnes keramikus-művész Gyerekeknek: szerda 16.00–17.30 Díja: 6000 Ft/4 alkalom Vezeti: Hódossy Ágnes keramikus-művész Helyszín: Lázár Ervin Általános Iskola (1043 Budapest, Erzsébet utca 31.) Folyamatos bekapcsolódási lehetőség. Jelentkezés és információ: Kövecses Janka; kovecses.janka@ujkk.hu; 0670/430-5608

A Maminbaba - Hordozós latin fitness egy szórakoztató, mégis intenzív, csinosító mozgásforma kisbabás és várandós anyukáknak babahordozási segítséggel. A Maminbaba foglalkozások alatt a babák a hordozóba kötve, vagy pocakban ringatóznak a kellemes latin zenére. Remek alkalom, hogy elkezdj mozogni, természetesen a babáddal együtt. Időpont: szerda 10:30-11:30 Gyülekező: 10:00-tól Mit kell tudni a foglalkozásokról? • ingyenes hordozó kölcsönzési lehetőség a foglalkozás idejére • szakszerű segítség a hordozó használatában, vagyis az oktató segít felkötni és levenni a babát • 6 hetes kortól (császármetszés után 12 hét) csatlakozhatsz a foglalkozásokhoz • alvásidőben is gyere bátran, mert a babád szinte biztosan elalszik a ringatózó mozdulatok hatására • biztonságos, ellenőrzött koreográfiákra táncolunk, miközben odafigyelünk a medencefenék- és tartóizmokra, valamint az ízületekre is • befogadó, ítélkezésmentes anyaközösség tagja lehetsz Bejelentkezés szükséges. Szeretettel várlak benneteket! Jancsó Ildikó (+3670-258-1674) pre- és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, dúla www.jancsoildi.hu

Angyal Balettiskola Hétfő 16.30-17.30. 5-6 évesek, 17.30-19.00. 8-12 évesek részére Szerda 16.30-17.15. 4-5 évesek, 17.15-19.00. 8-12 évesek részére Beiratkozás a 2023/2024 tanévre augusztus 21.-től Első alkalom: szeptember 4. Célunk, hogy a gyerekekkel megszerettessük a mozgást, megérezzék a tánc örömét és önbizalmat adjunk nekik. A balett mozdulatok elsajátítása és gyakorlása javítja a koordinációs és motorikus készségeket, a lépéskombinációk sorrendjének megtanulása fejleszti a kognitív képességeket, a balett türelemre és fegyelemre is tanít, ami mind elengedhetetlen lesz a későbbi tanuláshoz és az iskolai élethez. Belépő: 10000 Ft/hó/heti 1*45 perc /12500 Ft/hó/heti 1*60 perc Oktatásvezető: Tóth Rita balettmester; 0630/280-2757 Információ: angyalbalett@gmail.com; www.angyalbalett.hu

AIKIDO (felnőtt és gyerek) Hétfő és szerda 16:45-17:30 óvodás edzés; 17:30-18:30 iskolás edzés; 18.30-20.00 felnőtt edzés Az edzések célja, speciálisan a gyermekek számára kialakított alapmozgások, technikák, valamint a gyakorláshoz szükséges fizikai illetve szellemi képességek elsajátítása, fejlesztése. Vezeti: Bajusz Péter és Bajusz Tibor; 0620/936-8431; aikidosae@gmail.com

Suholó - Tipegő Csoport (kismamáknak) Szerda 10:00-10:45 Gyertek, melegedjünk fel együtt tipegéssel-topogássa, táncolással. Várjuk a már tipegni tudó gyermekeket és családjaikat közös vidám együttlétre. Dalolunk, fogócskázunk, zenélünk és táncolgatunk. Mondókáinkat, játékainkat, énekeinket és táncainkat gyönyörű népi hagyományainkból merítjük, és a pici gyermekek világához igazítjuk. Október végéig ingyenes részvétellel vár benneteket Vezeti: Zákányi Melinda; 0630/595-2500; linda.neptanc@gmail.com

Szoptatástámogató baba-mama klub alkalmainkon megértő közösségre találhatsz, felteheted a kérdéseidet és értő figyelmet, támogatást kaphatsz a szoptatás kihívásaiban. Időpont: minden hónap utolsó szerdája 9:30-11:00 Kezdés: 2025.március 26. A klub alkalmak felépítése a következőképpen fog kinézni: 9:30 - 10:30 tematikus, kötetlen beszélgetés zajlik majd Elsősorban az anyaság, anyává válás témája lesz a fókuszban. Az aktuális témánk mindig Facebookon, az aktuális eseménynél lesz megtalálható. 10:30 - 11:00 lehetőséget biztosítunk arra, hogy azok az anyák, akiknek valamilyen kérdése, kihívása adódótt a szoptatással kapcsolatban, egyénileg segítséget kérjenek tőlünk A klub ideje alatt a közösségi ház játszószobáját ingyen használhatjuk, itt tartjuk alkalmainkat, azonban ezen időn túl bérlet megváltásával lehet a helyiségben maradni. A klub alkalmakon való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Regisztrálni így tudsz: 1. a helyszínen, érkezéskor vagy 2. előzetesen a kompetensanya@gmail.com címen vagy 3. az alábbi űrlap kitöltésével: hvd88Q/viewform Ha egy kis énidőre vágysz és éppen van segítséged gyermeked felügyeletében, akkor természetesen nélküle is érkezhetsz az eseményre. Akkor is szeretettel várunk, ha már a szoptatási utatok végére értetek, de még szívesen beszélgetnél róla, megosztanád a megéléseidet, tapasztalataidat a témában. Gyere, csatlakozz hozzánk és tapasztald meg a támogató közösség erejét! Információ: Csicsák Bori és Becsei Heni – dúlák és önkéntes szoptatási segítők kompetensanya@gmail.com