RTM (Rectus Training Módszer) Szilvivel - Az erős és egészséges hasért! Szerda 09.30-10.30 Első alkalom: szeptember 13. Az RTM (Rectus Training Módszer) egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és felépíti, újraépíti a gyenge törzstartó izmokat. Bababarát, kiscsoportos óra, előzetes bejelentkezés szükséges! Belépő: 2900 Ft/alkalom; Félhavi bérlet (heti egy órán való részvétel esetén) 2500 Ft / alkalom x alkalom a hónapban, havi bérlet (heti két órán való részvétel esetén) 2400 Ft / alkalom x alkalom a hónapban Foglalkozásvezető: Görbe Szilvia sportoktató (aerobik), okleveles Kangatrainer és Kanga Anyatorna oktató, az RTM (Rectus Training Módszer) hivatalos oktatója Információ: 0620/424-6924; szilvi@kangatraining.hu; www.facebook.com/kangaszilvi

Hétfő:

• 15:00-17:00 Bem Gyermektánc együttes
• 16:00-17:00 Bem Aprócskák (3-5 évesek)
• 17:00-18:00 Bem Aprók (6—8 évesek)
• 17:00-18:45 Bem Ifi
• 19:00-21:45 Bem Táncegyüttes
• 19,00-21,45 Bemberek Senior csoport

Szerda:

• 15:00-17:00 Bem Gyermektánc együttes
• 16:00-17:00 Bem Aprócskák (3-5 évesek)
• 17:00-18:00 Bem Aprók (6—8 évesek)
• 17:00-18:45 Bem Ifi
• 19:00-21.45 Bem Táncegyüttes

A Bem Folklór Egyesület, vagy más néven a Bem Néptáncegyüttes célja, hogy öntevékeny formában folytassa tevékenységét, ápolja, terjessze, művészi szinten bemutassa a néptánc és a népművészeti hagyományokat. Azt remélik, hogy tevékenységükkel jelentős szerepet vállalnak a „szellemi környezetszennyezés” elleni megelőző munkában. A Bem nem csak egy táncegyüttes, több annál: közösség, jó társaság, nagy beszélgetések, táncházak, közös utazások, élmények. Próbák helyszíne: Berda 48 - Táncterem

Suholó - Tipegő Csoport (kismamáknak) Szerda 10:00-10:45 Gyertek, melegedjünk fel együtt tipegéssel-topogássa, táncolással. Várjuk a már tipegni tudó gyermekeket és családjaikat közös vidám együttlétre. Dalolunk, fogócskázunk, zenélünk és táncolgatunk. Mondókáinkat, játékainkat, énekeinket és táncainkat gyönyörű népi hagyományainkból merítjük, és a pici gyermekek világához igazítjuk. Október végéig ingyenes részvétellel vár benneteket Vezeti: Zákányi Melinda; 0630/595-2500; linda.neptanc@gmail.com

Angyal Balettiskola Hétfő 16.30-17.30. 5-6 évesek, 17.30-19.00. 8-12 évesek részére Szerda 16.30-17.15. 4-5 évesek, 17.15-19.00. 8-12 évesek részére Beiratkozás a 2023/2024 tanévre augusztus 21.-től Első alkalom: szeptember 4. Célunk, hogy a gyerekekkel megszerettessük a mozgást, megérezzék a tánc örömét és önbizalmat adjunk nekik. A balett mozdulatok elsajátítása és gyakorlása javítja a koordinációs és motorikus készségeket, a lépéskombinációk sorrendjének megtanulása fejleszti a kognitív képességeket, a balett türelemre és fegyelemre is tanít, ami mind elengedhetetlen lesz a későbbi tanuláshoz és az iskolai élethez. Belépő: 10000 Ft/hó/heti 1*45 perc /12500 Ft/hó/heti 1*60 perc Oktatásvezető: Tóth Rita balettmester; 0630/280-2757 Információ: angyalbalett@gmail.com; www.angyalbalett.hu

AIKIDO (felnőtt és gyerek) Hétfő és szerda 16:45-17:30 óvodás edzés; 17:30-18:30 iskolás edzés; 18.30-20.00 felnőtt edzés Az edzések célja, speciálisan a gyermekek számára kialakított alapmozgások, technikák, valamint a gyakorláshoz szükséges fizikai illetve szellemi képességek elsajátítása, fejlesztése. Vezeti: Bajusz Péter és Bajusz Tibor; 0620/936-8431; aikidosae@gmail.com

A tornákon a várandósság alatt megváltozott női test sajátosságait figyelembe véve, szakszerű gyakorlatokkal támogatjuk a gátizomzat, az elgyengült hasizom regenerációját, a szétnyílt hasizom záródását, a kialakult tartáshibák javítását. Nagy hangsúlyt fektetünk a kisbabás időszakban felmerülő mozgásszervi problémák (derék-, nyak-, hát-, csípő táji fájdalom) regenerációjának elősegítésére. A torna babával látogatható. A foglalkozásokhoz 6 hetes kortól csatlakozhatsz. Időpont: szerda 9:00-10:00 Bejelentkezés szükséges. Szeretettel várlak benneteket! Jancsó Ildikó (+3670-258-1674) pre- és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, dúla www.jancsoildi.hu

Iskolaelőkészítő - fejlesztő foglalkozás, a Fortocska Fejlesztő Program keretében Hétfő, szerda, csütörtök, vagy péntek: 15.00–16.00 (Gyermekenként heti 1 nap választható a megjelölt időpontok közül) Első alkalom: szeptember 11. A foglalkozásra 5–7 éves gyermekeket várok, maximális csoportlétszám 6 fő. A csoportba történő becsatlakozást komplex iskolaérettségi vizsgálat illetve ÁMV előzi meg. Igény szerint segítséget nyújtok a két tanítási nyelvű iskolákra való felkészítésben. Belépő: 4000 Ft/alkalom (heti egy alkalom/gyermek, ami 60 perces fejlesztés + 20 perc szülői tájékoztatásból áll) Foglalkozásvezető: Gerencsérné Hanyecz Klaudia óvodapedagógus, mozgásfejlesztő pedagógus Információ: 0620/555–7304 vagy 0670/381-1015; fortocska.fejleszto@gmail.com

Bikfic torna 2-6 éveseknek Minden szerdán Játékos mozgásfejlesztés gyerekeknek. Időpontok: 2-3 éveseknek - szerdánként 16:30-17:15 óra között Ovisoknak - szerdánként 17:30-18:15 óra között Ide évben az első foglalkozás időpontja: 2024. október 2. szerda További információ: 0620/521-7288; zenebolcsi@gmail.com; Facebook: Bikfic torna

BEM NEFELEJCS CITERA ÉS NÉPDALKÖR Minden héten, szerdán 17:30-19:30 Hat alapító tag munkálkodása során jött létre a több díjat is elnyert Nefelejcs Népdalkör. Krajcsó Bence, a Népművészet Ifjú Mestere felkészítésével és vezetésével 2018-ban elnyertük a Magyar Kórusok, Zenekarok és Népzenei Együttesek Országos Szövetsége Aranypáva Nagydíját, valamint a Vass Lajos Népzenei Szövetség Kiemelt Nívódíját. „Alapszabályunk”: a népdalok szeretete, a tiszta éneklésre való törekvés, és ami a legtermészetesebb, az egymás iránti figyelmesség. A Népdalkör tagjai között több citerásis található, játékuk színesíti a próbákat, előadásokat. Belépő: díjtalan Információ: Lovász Judit, lojudit@gmail.com

Szoptatástámogató baba-mama klub alkalmainkon megértő közösségre találhatsz, felteheted a kérdéseidet és értő figyelmet, támogatást kaphatsz a szoptatás kihívásaiban. Időpont: minden hónap utolsó szerdája 9:30-11:00 Kezdés: 2025.március 26. A klub alkalmak felépítése a következőképpen fog kinézni: 9:30 - 10:30 tematikus, kötetlen beszélgetés zajlik majd Elsősorban az anyaság, anyává válás témája lesz a fókuszban. Az aktuális témánk mindig Facebookon, az aktuális eseménynél lesz megtalálható. 10:30 - 11:00 lehetőséget biztosítunk arra, hogy azok az anyák, akiknek valamilyen kérdése, kihívása adódótt a szoptatással kapcsolatban, egyénileg segítséget kérjenek tőlünk A klub ideje alatt a közösségi ház játszószobáját ingyen használhatjuk, itt tartjuk alkalmainkat, azonban ezen időn túl bérlet megváltásával lehet a helyiségben maradni. A klub alkalmakon való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Regisztrálni így tudsz: 1. a helyszínen, érkezéskor vagy 2. előzetesen a kompetensanya@gmail.com címen vagy 3. az alábbi űrlap kitöltésével: hvd88Q/viewform Ha egy kis énidőre vágysz és éppen van segítséged gyermeked felügyeletében, akkor természetesen nélküle is érkezhetsz az eseményre. Akkor is szeretettel várunk, ha már a szoptatási utatok végére értetek, de még szívesen beszélgetnél róla, megosztanád a megéléseidet, tapasztalataidat a témában. Gyere, csatlakozz hozzánk és tapasztald meg a támogató közösség erejét! Információ: Csicsák Bori és Becsei Heni – dúlák és önkéntes szoptatási segítők kompetensanya@gmail.com